[et_pb_section fb_built=\u00bb1″ custom_padding_last_edited=\u00bbon|desktop\u00bb admin_label=\u00bbsection\u00bb _builder_version=\u00bb4.16″ background_color=\u00bb#141414″ custom_padding_tablet=\u00bb50px|0|50px|0″ custom_padding_phone=\u00bb50px|0|50px|0″ transparent_background=\u00bboff\u00bb padding_mobile=\u00bboff\u00bb make_fullwidth=\u00bboff\u00bb use_custom_width=\u00bboff\u00bb width_unit=\u00bbon\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][et_pb_row admin_label=\u00bbrow\u00bb _builder_version=\u00bb4.27.5″ background_size=\u00bbinitial\u00bb background_position=\u00bbtop_left\u00bb background_repeat=\u00bbrepeat\u00bb custom_padding=\u00bb0px||27px|7px||\u00bb hover_enabled=\u00bb0″ global_colors_info=\u00bb{}\u00bb sticky_enabled=\u00bb0″][et_pb_column type=\u00bb4_4″ _builder_version=\u00bb4.16″ custom_padding=\u00bb|||\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb custom_padding__hover=\u00bb|||\u00bb][et_pb_text admin_label=\u00bbTexto\u00bb _builder_version=\u00bb4.27.5″ text_font=\u00bbLato Light||||\u00bb text_font_size=\u00bb16″ background_size=\u00bbinitial\u00bb background_position=\u00bbtop_left\u00bb background_repeat=\u00bbrepeat\u00bb background_layout=\u00bbdark\u00bb custom_padding=\u00bb0px||0px|||\u00bb use_border_color=\u00bboff\u00bb border_color=\u00bb#ffffff\u00bb border_style=\u00bbsolid\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb]<\/p>\n
<\/b><\/p>\n
Uno de los aspectos m\u00e1s importantes de la educaci\u00f3n, adem\u00e1s de ense\u00f1ar a pensar, es hacer que cada cual adquiera una estimaci\u00f3n justa de s\u00ed mismo. Para conseguirlo es necesario que cada cual sepa mirar dentro, sin utilizar como referente marcas externas influidas por la moda o por sesgos ideol\u00f3gicos. Esta es quiz\u00e1 la \u00fanica tarea extraescolar que dura toda la vida y define el grado de madurez de cualquier persona.<\/p>\n
La autoestima es la valoraci\u00f3n subjetiva que una persona tiene de s\u00ed misma; la percepci\u00f3n interna de su propia val\u00eda, competencias y dignidad. Se trata de un componente central en la salud psicol\u00f3gica y en el bienestar emocional, ya que influye en la forma en que nos relacionamos con el mundo, afrontamos retos y establecemos relaciones interpersonales.<\/p>\n
La autoestima se define como el conjunto de creencias, actitudes y evaluaciones que una persona tiene acerca de s\u00ed misma, lo que determina c\u00f3mo se siente respecto a sus cualidades, limitaciones y su capacidad para enfrentar situaciones de la vida. Incluye dos componentes principales: el auto-concepto (la descripci\u00f3n que se tiene de uno mismo) y la auto-valoraci\u00f3n (el juicio positivo o negativo sobre esa descripci\u00f3n). El Rosenberg Self-Esteem Scale<\/i>, desarrollado por Morris Rosenberg<\/b> en 1965, es uno de los instrumentos m\u00e1s utilizados para evaluar la autoestima, proporcionando una medida cuantitativa de la auto-valoraci\u00f3n general de una persona.<\/p>\n
En t\u00e9rminos de perspectiva humanista, te\u00f3ricos como Carl Rogers<\/b> y Abraham Maslow<\/b> destacaron la importancia de la autoestima en el desarrollo personal. Seg\u00fan Rogers, una estima positiva de uno mismo es esencial para el crecimiento y la realizaci\u00f3n personal. Maslow incluy\u00f3 la autoestima entre las necesidades psicol\u00f3gicas fundamentales que deben satisfacerse antes de alcanzar la autorrealizaci\u00f3n. Desde la perspectiva cognitiva, la autoestima se construye y se mantiene a trav\u00e9s del procesamiento de la informaci\u00f3n y la interpretaci\u00f3n de las propias experiencias. Los esquemas cognitivos y la autopercepci\u00f3n se forman a partir de interacciones tempranas, retroalimentaci\u00f3n social, y experiencias de \u00e9xito o fracaso. Las creencias negativas acerca de uno mismo pueden generar un ciclo de autocr\u00edtica y baja autoconfianza. Seg\u00fan la Teor\u00eda del Apego, las primeras relaciones, especialmente con los cuidadores, son fundamentales para el desarrollo de la autoestima. Un apego seguro en la infancia favorece una imagen positiva del yo, mientras que experiencias de rechazo o abuso pueden predisponer a tener una autoestima baja.<\/p>\n
La sociedad y la cultura tambi\u00e9n juegan un papel importante: las normas culturales, los ideales de belleza, el \u00e9xito social y la presi\u00f3n para conformarse a ciertos est\u00e1ndares pueden influir en la valoraci\u00f3n que las personas tienen de s\u00ed mismas. La comparaci\u00f3n social es otro mecanismo que puede afectar la autoestima, ya que evaluamos nuestro propio valor al compararlo con el de otros. Una autoestima saludable se asocia con una mejor capacidad para gestionar el estr\u00e9s, enfrentar fracasos y mantener relaciones interpersonales satisfactorias. Las personas con buena autoestima suelen mostrar una mayor resiliencia ante los desaf\u00edos y son m\u00e1s propensas a recuperar el equilibrio emocional despu\u00e9s de situaciones adversas. La autoaceptaci\u00f3n y el reconocimiento de nuestras fortalezas fomentan el crecimiento personal, la toma de riesgos constructivos y el logro de metas tanto en el \u00e1mbito personal como en el profesional.<\/p>\n
\n
El fracaso o deterioro de la autoestima puede entenderse como el conjunto de factores que impiden el desarrollo o el mantenimiento de una valoraci\u00f3n positiva y realista de uno mismo. Estos factores pueden ser m\u00faltiples y, a menudo, se entrelazan, influyendo tanto a nivel individual como en el entorno social y cultural. Las experiencias en la infancia y las relaciones familiares son importantes. Experiencias de maltrato f\u00edsico, verbal o emocional durante la infancia pueden minar la confianza en uno mismo desde temprana edad. La ausencia de v\u00ednculos afectivos s\u00f3lidos con los cuidadores o la presencia de relaciones inestables pueden llevar a una imagen negativa del yo. Un entorno familiar en el que se enfatiza lo negativo o se imponen est\u00e1ndares inalcanzables puede provocar que el ni\u00f1o interiorice una visi\u00f3n deficiente de su propio valor. La presi\u00f3n por alcanzar ideales de belleza, \u00e9xito o estatus social, especialmente con el auge de las redes sociales, puede generar sentimientos de inferioridad. Ser objeto de prejuicios debido a caracter\u00edsticas personales (g\u00e9nero, orientaci\u00f3n sexual, raza, condici\u00f3n f\u00edsica, etc.) puede socavar la autoestima. En algunas culturas, las expectativas r\u00edgidas respecto al comportamiento, la apariencia o la funci\u00f3n en la familia pueden limitar la autoaceptaci\u00f3n y promover sentimientos de inadecuaci\u00f3n. Fracasos en el \u00e1mbito acad\u00e9mico, profesional o personal, especialmente cuando se interpretan de manera catastr\u00f3fica, pueden contribuir a una imagen negativa de uno mismo. La falta de apoyo o retroalimentaci\u00f3n constructiva ante estos fracasos refuerza la autocr\u00edtica.<\/p>\n
Existen multitud de factores psicol\u00f3gicos individuales que influencian la autoestima: (1) Perfeccionismo: La tendencia a fijar est\u00e1ndares extremadamente altos, junto con la incapacidad de aceptar errores o imperfecciones, puede llevar a sentimientos constantes de fracaso. (2) Negatividad y autocr\u00edtica: Pensamientos autom\u00e1ticos negativos y un di\u00e1logo interno cr\u00edtico perpet\u00faan una baja valoraci\u00f3n personal. (3) Depresi\u00f3n y ansiedad: Estos trastornos pueden afectar la percepci\u00f3n que una persona tiene de s\u00ed misma, generando y perpetuando una autoestima deteriorada. (4) Eventos traum\u00e1ticos y p\u00e9rdidas significativas: Experiencias traum\u00e1ticas, como p\u00e9rdidas importantes o situaciones de rechazo, pueden desencadenar crisis de autoestima, especialmente si no se cuenta con un sistema de apoyo adecuado para procesar la experiencia. (5) Entornos laborales y sociales t\u00f3xicos: La exposici\u00f3n a ambientes de trabajo o relaciones interpersonales conflictivas, donde predomina el bullying<\/i>, la competencia desleal o la falta de reconocimiento, contribuye a la erosi\u00f3n de la autoestima.<\/p>\n
En The Art of Worldly Wisdom<\/i> (1647), una excelente traducci\u00f3n de Joseph Jacobs<\/b>, Baltasar Graci\u00e1n<\/b> aconseja: \u201cResp\u00e9tate a ti mismo si quieres que los dem\u00e1s te respeten\u201d. Algo parecido escribi\u00f3 Thomas Fuller<\/b> en Gnomologia<\/i> (1732) casi 100 a\u00f1os despu\u00e9s: \u201cS\u00e9 amigo de ti mismo, y los dem\u00e1s tambi\u00e9n lo ser\u00e1n\u201d. Oliver Wendell Holmes <\/b>dec\u00eda lo mismo de otra manera en The Poet at the Breakfast Table<\/i> (1872): \u201cDe nada sirve nuestra reverencia si no comienza con el respeto a uno mismo\u201d. Seg\u00fan Rabelais<\/b>, en Gargantua and Pantagruel<\/i> (1564): \u201cTanto vale un hombre como se estima a s\u00ed mismo\u201d. Por su parte, Mark Twain<\/b> ten\u00eda claro que \u201cun hombre no puede sentirse c\u00f3modo sin su propia aprobaci\u00f3n\u201d.<\/p>\n
La autoestima empieza por la valoraci\u00f3n de uno mismo, tras la introspecci\u00f3n, el respeto y la autocr\u00edtica. Sir Thomas Browne<\/b>, en sus Christian Morals<\/i> (1716), proclama: \u201cMira dentro de ti la larga cola de tus trofeos, no fuera de ti\u201d. A la autoestima no le agrada el lamento ni la autocompasi\u00f3n, que solo satisface al enemigo. William Hazlitt<\/b> dice en Characteristics<\/i> (1823): \u201cSean cuales sean los talentos o las virtudes de un hombre, s\u00f3lo sentimos satisfacci\u00f3n en su compa\u00f1\u00eda en la medida en que \u00e9l est\u00e9 satisfecho consigo mismo\u201d. El novelista brit\u00e1nico Anthony Trollope<\/b>, lo refiere a la opini\u00f3n: \u201cNadie tiene una buena opini\u00f3n de un hombre que tiene una<\/p>\n
\n
baja opini\u00f3n de s\u00ed mismo\u201d.\u00a0 <\/span>En un discurso en Washington, el 14 de septiembre de 1862, Abraham Lincoln<\/b> hac\u00eda gala de una gran sensibilidad, adornada de fe: \u201cEs dif\u00edcil hacer miserable a un hombre mientras se siente digno de s\u00ed mismo y reclama parentesco con el gran Dios que lo cre\u00f3\u201d.<\/p>\n La autoestima es una especie de credo que vincula nuestra relaci\u00f3n con los dem\u00e1s. La seguridad en uno mismo permite ofrecer bondad a otros. En The Paradise Lost<\/i> (1667), Milton<\/b> defiende que \u201cmuchas veces nada beneficia m\u00e1s que la autoestima, basada en una gesti\u00f3n justa y correcta\u201d; y en Wisdom and Destiny<\/i> (1898), la traducci\u00f3n que Alfred Sutro<\/b> hace de la obra de Maurice Maeterlinck<\/b>, se afirma que \u201csi te amas a ti mismo con vileza, con puerilidad, con timidez, as\u00ed amar\u00e1s a tu pr\u00f3jimo\u201d. \u201cS\u00f3lo los individuos con un temperamento aberrante pueden conservar a largo plazo su autoestima frente a la desestima de sus semejantes\u201d, sostiene Thorstein Veblen<\/b> en The Theory of the Leisure Class<\/i> (1899).<\/p>\n La sabia lecci\u00f3n de Bertrand Russell<\/b> en Authority and the Individual<\/i> (1949) concluye: \u201cEl respeto por s\u00ed mismo evitar\u00e1 que un hombre se sienta abyecto cuando est\u00e9 en poder de sus enemigos, y le permitir\u00e1 sentir que puede tener raz\u00f3n cuando el mundo est\u00e9 en su contra\u201d.<\/p>\n Ram\u00f3n Cacabelos, <\/p>\n <\/p>\n [\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" AUTOESTIMA Uno de los aspectos m\u00e1s importantes de la educaci\u00f3n, adem\u00e1s de ense\u00f1ar a pensar, es hacer que cada cual adquiera una estimaci\u00f3n justa de s\u00ed mismo. Para conseguirlo es necesario que cada cual sepa mirar dentro, sin utilizar como referente marcas externas influidas por la moda o por sesgos ideol\u00f3gicos. Esta es quiz\u00e1 la […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"on","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[12],"tags":[],"class_list":["post-24984","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-fons-humanis-sapientia"],"yoast_head":"\n
Catedr\u00e1tico de Medicina Gen\u00f3mica<\/i><\/p>\n